ファスティング（断食）をする理由

ファスティングはなぜブームなのか•́ω•̀)?

現代社会は食物添加物、残留農薬、有害貴金属、遺伝子組み換え食品、

環境ホルモン、放射性物質、硝酸性窒素など、多くの有害物質が

食事から取り込まれ美容に悪影響を及ぼしています。

これらの物が、活性酸素を発生させて腸内を汚し消化不良をおこしています。

そして、ファーストフードやコンビニ食品、加工した加熱食品や白砂糖

たっぷりの加工食品、トランス脂肪酸などによる食品などで大量の消化酵素を無駄遣いしています。

この消化酵素大量に使っていると解毒やターンオーバーなどに使われる代謝酵素が不足します。

そのため、代謝活動が停滞して、代謝不良を起すため一度きれいな

細胞にリセットするためにファスティングをする手段として注目を集めています。

１度疲れた消化器官を休ませ、体に溜まった有害物質を排出し、

きれいな細胞を取り戻して美容や健康に導いてくれます。

ファスティングで期待できること

①体脂肪の減少

②溜まった毒素の排出

③肌がきれいになる

④蝶をきれいにする

⑤免疫力がアップする

⑥慢性便秘の改善

⑦食生活の改善

⑧味覚が正常になり、食事が美味しくなる

⑨血液をサラサラにする

⑩疲労感がとれてスッキリ

⑪ストレスの軽減

⑫肩こりや腰痛の軽減

⑬寝つきがよくなり、睡眠不足も解消

⑭冷え性の改善

これだけ、期待できます。

ファスティング中は、有害物質を取り入れず栄養取りながら美容健康に役立てていきます。

次回は、どうやってすればいいの編です。